{"product_id":"101-ejercicios-para-hacer-en-tu-gimnasio-paperback","title":"101 Ejercicios para hacer en tu gimnasio - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eEsther Cardenas Arias\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa luchadora Esther C rdenas se ha convertido en un referente de las M.M.A. en nuestro pa s. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSu palmar s incluye el Subcampeonato del Mundo de Pankration, el Campeonato de Espa a de MMA Amateur y Grappling y el Campeonato ADCC Espa a. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo luchadora profesional ha competido en eventos tan importantes como el Arnold Fighters en Madrid o el 100%Fight de Par s. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, la autora ha querido recopilar ejercicios con diferentes aparatos que \"ataquen\" las zonas que a las mujeres m s les preocupan, encontraras ejercicios para hacer con mancuernas, con el bal n de Fitness e incluso en m quinas de musculaci n, pero el objetivo siempre es el mismo...    QUE TE SIENTAS BIEN    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHacer un programa de entrenamiento con los ejercicios que ten is en las fichas de este libro es muy sencillo. Tambi n os he incluido cuatro rutinas para hacerlas durante la semana, dejando el mi rcoles para descansar. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLo m s importante es que te marques un objetivo que sea real y alcanzable y una vez fijadas la metas correspondientes, es cuando puedes ir al gimnasio y dedicarte a entrenar para alcanzarla. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRecuerda que la constancia es tan importante como los propios ejercicios.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 72\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.15 x 8.5 x 5.51 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e January 10, 2018\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47416381112498,"sku":"9788499937830","price":22.68,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0770\/3891\/1666\/files\/7b6865219bfbe1cdc3f90ccd14a1fcae.webp?v=1778405395","url":"https:\/\/box.dadyminds.org\/products\/101-ejercicios-para-hacer-en-tu-gimnasio-paperback","provider":"DADYMINDS BOX","version":"1.0","type":"link"}