{"product_id":"las-cinco-trampas-de-la-ansiedad-como-evitar-que-tu-mente-te-bloquee-anxiety-toolkit-paperback","title":"Las Cinco Trampas de la Ansiedad: Cómo Evitar Que Tu Mente Te Bloquee \/ Anxiety Toolkit - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eAlice Boyes\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Piensas demasiado antes de actuar?  Te preocupas por lo peor que podría pasar?  Lo que no se desempeña a la perfección se convierte en un fracaso para ti? \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003eSi te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo algún grado de ansiedad. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir tu nivel de ansiedad a cero, sí que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante las cinco  trampas de ansiedad  las dudas excesivas, la rumiación y la preocupación, el perfeccionismo paralizante, el miedo al feedback y a la crítica, y la evitación. \u003cp\u003eEn este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia científica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos  atascan  en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprenderás cómo funciona este mecanismo y desarrollarás la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las \u003cb\u003eherramientas que necesitas para tener éxito en la vida y el trabajo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.79 x 8.98 x 5.91 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e January 23, 2024\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47461708464306,"sku":"9786075695815","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0770\/3891\/1666\/files\/e745bc5ddf7f726b6302b18385870620.webp?v=1778953561","url":"https:\/\/box.dadyminds.org\/products\/las-cinco-trampas-de-la-ansiedad-como-evitar-que-tu-mente-te-bloquee-anxiety-toolkit-paperback","provider":"DADYMINDS BOX","version":"1.0","type":"link"}