{"product_id":"terapia-cognitiva-conductual-simplificada-deten-el-pensamiento-negativo-supera-la-ansiedad-y-la-depresion-con-tecnicas-de-tcc-para-reentrenar-a-tu-c-paperback","title":"Terapia Cognitiva Conductual Simplificada: Detén el pensamiento negativo, supera la ansiedad y la depresión con técnicas de TCC para reentrenar a tu c - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003ePeter Rajon\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Te sientes atrapado entre pensamientos negativos?  Est s buscando un nuevo equilibro mental?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTodo el que camina sobre la tierra sabe lo que es el encontrarse ansioso o depresivo. La ansiedad y la depresi n son reacciones normales a situaciones de peligro o luto. El problema es cuando persisten m s all  de los tiempos de la reacci n psicol gica y se convierten en un leitmotiv de tus d as. Es ah  cuando se transforman en un trastorno psicosom tico como palpitaciones, taquicardia, gastritis, jaqueca, insomnio, etc tera.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eLa soluci n es reformular tu cerebro con Terapia Cognitivo Conductual (TCC).\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e Este tipo de psicoterapia te ense a a identificar tus pensamientos negativos actuales y patrones disfuncionales de interpretaci n de la realidad, para as  reemplazarlos con creencias positivas. Este ejercicio estimula nuevas v as sin pticas y promueve la liberaci n de los neurotransmisores de la felicidad (serotonina, dopamina, oxitocina).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas t cnicas de la TCC pueden, verdaderamente, ayudarte a manejar tu ansiedad, estr s, insomnio, depresi n y trastorno de estr s postraum tico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eEn este libro, aprender s: \u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- a entender tus patrones mentales negativos;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- a reconocer las se ales y s ntomas que revelan si te encuentras ansioso o depresivo;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- t cnicas de la TCC comprobadas para reformular tu cerebro y crear nuevas v as neuronales;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- a manejar ansiedad, insomnio, depresi n y TEPT (Trastorno de Estr s Postraum tico);\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- a disfrutar de una mentalidad m s despejada y ligera;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003esi crees que este tema es muy complicado para ti o dif cil de aplicar, aqu  encontrar s una gu a simplificada que te mostrar  c mo liberarte de tus pensamientos negativos y administrar tus emociones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e Qu  est s esperando? Desliza hacia arriba y presiona el bot n de COMPRAR AHORA...\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n        \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 198\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.42 x 9.02 x 5.98 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 05, 2019\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47504135717042,"sku":"9781705685013","price":22.54,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0770\/3891\/1666\/files\/b808601cf3d09ee57074622b898f1a05.webp?v=1779502856","url":"https:\/\/box.dadyminds.org\/products\/terapia-cognitiva-conductual-simplificada-deten-el-pensamiento-negativo-supera-la-ansiedad-y-la-depresion-con-tecnicas-de-tcc-para-reentrenar-a-tu-c-paperback","provider":"DADYMINDS BOX","version":"1.0","type":"link"}