{"product_id":"terapia-conductual-dialectica-una-guia-de-dbt-para-controlar-las-emociones-la-ansiedad-los-cambios-de-humor-y-el-trastorno-limite-de-la-personalid-hardcover","title":"Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalid - Hardcover","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eHeath Metzger\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versi n, siga leyendo...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Est  enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Ha probado un sinf n de soluciones, pero nada parece funcionar m s de unas pocas semanas?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuiz s ha intentado evitar sus emociones, pensando que as  podr  regularlas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Quiere finalmente despedirse de los consejos poco pr cticos sobre c mo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi es as , ha venido al lugar correcto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVer , manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los trastornos del comportamiento no tiene por qu  ser dif cil.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe hecho, es m s f cil de lo que cree.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa terapia dial ctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno l mite de la personalidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDBT es una t cnica cl nicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atenci n plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulaci n de las emociones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsto significa que podr  regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAqu  hay solo una peque a fracci n de lo que descubrir  \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl significado y la historia de DBT.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos principios b sicos de DBT.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDBT y atenci n plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para superar el TOC usando DBT y atenci n plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eT cnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estr s.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para hacer frente a los ataques de p nico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDomesticar el trastorno l mite de la personalidad con DBT.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Y mucho, mucho m s \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eT mese un segundo para imaginar c mo se sentir  cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y c mo reaccionar n su familia y amigos cuando le vean llevando una vida m s feliz y saludable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor lo tanto, incluso si est  luchando por comprender sus emociones o utiliza mecanismos de afrontamiento poco saludables, finalmente puede aprender a manejar y superar los trastornos del comportamiento y las emociones intensas utilizando los consejos pr cticos que se dan en este libro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Obtenga este libro ahora para aprender m s sobre la terapia conductual dial ctica \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 126\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.38 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e December 14, 2020\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47479082746034,"sku":"9781954029248","price":32.38,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0770\/3891\/1666\/files\/e259a07e5934416532aba802f523c26d.webp?v=1779230999","url":"https:\/\/box.dadyminds.org\/products\/terapia-conductual-dialectica-una-guia-de-dbt-para-controlar-las-emociones-la-ansiedad-los-cambios-de-humor-y-el-trastorno-limite-de-la-personalid-hardcover","provider":"DADYMINDS BOX","version":"1.0","type":"link"}